Öt különböző élethelyzet
Coaching szolgáltatások eltérő élethelyzetekre
Öt különálló támogatási forma egyéneknek és pároknak, online elérhetően.
Láthatatlan mentális terhek
Tanácsadás ADHD-sok partnereinek
Ez a konzultáció neked szól, ha te tartod fejben a csekkeket, a bevásárlást, a gyerekek körüli feladatokat és a családi logisztikát, miközben a kapcsolat észrevétlenül szülő–gyerek dinamikává alakult. A közös munka során a határok visszaépítésén, a mikromenedzsment csökkentésén és azon dolgozom veled, hogy a folyamatos készenlét helyett újra legyen helyed saját szükségleteidre is. A kimerültség az intimitásra is hatással lehet.
Megfelelési nyomás
Megfelelési spirál coaching
Azoknak a nőknek és anyáknak szól, akik egyszerre próbálnak tökéletesen helytállni a családban, a munkában és a párkapcsolatban, miközben saját szükségleteik háttérbe szorulnak. A coaching során a folyamatos bizonyítási és megfelelési kényszer felismerésével, a feladatok tudatosabb kezelésével és a személyes határok erősítésével dolgozom, hogy több saját idő és kontroll jelenhessen meg a mindennapokban.
Másképp működő idegrendszer
ADHD-specifikus coaching
A coaching felnőttként diagnosztizált vagy ADHD-t erősen gyanító klienseknek szól, akik a munkában működnek, otthon mégis gyakran elúsznak, halogatnak vagy állandó számonkérést élnek meg. Nem megváltoztatni akarlak, hanem az idegrendszeri működésedhez illeszkedő, dopamin-barát mikrorutinokat és vizuális rendszereket segítek kialakítani, hogy kézzelfogható kapaszkodók jelenjenek meg. A fókusz nem a hibáztatáson, hanem a működő eszközökön van.
Kapcsolati hídépítés
Neuro-Páros Coaching
Ez a közös munka neurodivergens pároknak szól, akik nem szeretnék, hogy a szülő–gyerek dinamika, a számonkérés vagy a csend tartósan eltávolítsa őket egymástól. Nem azt keresem, kinek van igaza: a saját Fordítóprogram szemléletemmel segítek érthetőbbé tenni a neurotipikus és ADHD-s működést, újraosztani a láthatatlan terheket, valamint kialakítani a mindennapokban használható családi protokollokat. A cél a tisztelet, biztonság és intimitás támogatása.
Ítélkezésmentes biztonság
LMBTQ+ megerősítő tanácsadás
Ez a tanácsadás meleg, leszbikus, biszexuális, transznemű és queer kliensek számára biztosít különálló, ítélkezésmentes teret, az ADHD-tól teljesen függetlenül. Egyéni elakadásokkal és párkapcsolati dinamikákkal egyaránt lehet érkezni. A közös munka alapja az identitás és a kapcsolati forma elfogadása, így a fókusz azon maradhat, ami miatt segítséget kérsz, felesleges magyarázkodás és tabuk nélkül.
Találd meg a helyzetedhez illő támogatást!
A díjmentes, 15–20 perces online konzultáción átbeszélem veled, mivel érkezel, hogyan dolgozom, és melyik támogatási forma illeszkedhet a helyzetedhez.